Trimeszter Várandósvitamin

EISEN

Das Eisen ist an den normalen energieproduzierenden Stoffwechselprozessen beteiligt, fördert die normale Entstehung roter Blutzellen und des Hämoglobins und ist an der normalen Sauerstoffversorgung beteiligt. Überdies spielt das Eisen eine Rolle in der normalen Funktion des Immunsystems, in der Verminderung der Ermüdbarkeit und Ermüdung, bzw. auch in der Zellteilung.

Beachten Sie bitte, dass das Eisenbedürfnis der Männer und der Frauen, speziell der Schwangeren, sehr unterschiedlich ist.²

KUPFER

Das Kupfer ist an der Aufrechterhaltung des normalen Zustandes des Bindegewebes beteiligt, an den normalen energieproduzierenden Stoffwechselprozessen, es trägt etliches zur normalen Funktion des Nervensystems bei, ferner zum Schutz der Zellen gegen oxydativen Stress.

Ausserdem ist das Kupfer an der normalen Pigmentation der Haut und der Haare beteiligt, ferner an der normalen Funktion des Immunsystems.

Schwangere Frauen haben gewöhnlich weniger Hämoglobin, obwohl die Entwicklung des Fötus mehr Kupfer benötigt. Deshalb ist die Zufuhr von Kupfers angezeigt.

Der Mangel von Kupfer kann folgende Krankheiten verursachen:
- Blutarmut,
- Gewisse Herz- und Koronarienkrankheiten,
- Osteoporose (Knochenentkalkung),
- Ödem,
- Ermüdbarkeit.³

Die übertriebene Kupferzufuhr reduziert den Zinkspiegel, und das verursacht Schlaflosigkeit, Haarausfall, unregelmässige Menses, Depression.³

Natürliche Quellen von Kupfer:
Weizenkeim, Haselnuss, Mandel, Nuss, Linse, grüne Erbse, Trockenbohne, Haferflocken, Petersilie, Weizenkleie, Champignon, Kalbsleber, Schweineleber, Meeresfische.

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ZINK

Zink ist ein Mineral, das an der Aufrechterhaltung des Säure-Basis-Gleichgewichts beteiligt ist, ferner den normalen Kohlenhydratstoffwechsel und die geistigen Funktionen beeinflusst. Zusätzlich ist Zink an der Aufrechterhaltung immunologischer Prozesse beteiligt.

Es spielt eine Rolle in der Zellteilung
Es leistet Beitrag zum Schutz gegen oxydativen Stress
Es hilft bei der Aufrechterhaltung des normalen Sehens
Auch bei der Regelung des Testosteronspiegels
Es leistet Schutz, um den normalen Zustand der Haut, der Nägel und des Haares aufrechtzuerhalten
Es ist an der Eiweisssynthese und der Aufrechterhaltung des normalen Stoffwechsels beteiligt
Wie auch an der Aufrechterhaltung der Fertilität und Fortpflanzung.

MAGNESIUM

Das Magnesium ist ein sehr wichtiges Mineral, das zur Linderung von Ermüdung und allgemeiner Müdigkeit beiträgt und an energieproduzierenden Stoffwechselprozessen, wie auch an der Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln, ferner der Knochen und der Zähne beteiligt ist.

Zusätzlich spielt Magnesium eine Rolle in den normalen psychischen Funktionen, wie auch in der Zellteilung.

CALCIUM

Calcium ist ein wichtiges Mineral, das zur normalen Blutgerinnung und zu Energie-Stoffwechsel-prozessen, ferner natürlich zur Aufrechterhaltung des normalen Zustandes der Zähne und Knochen Beitrag leistet. Daneben spielt das Calcium in der normalen Funktion der Muskeln, der Impulsübertragung, bzw. der normalen Funktion der Verdauungsenzyme eine wichtige Rolle.

FOLSÄURE

Die Folsäure, auch Vitamin B9 genannt, erhielt ihren Namen vom lateinischen Wort folium, dessen Bedeutung „Blatt“ ist. Der Grund dieser Namensgebung ist die Tatsache, dass die primären Quellen der Folsäure blattförmige Gemüsen (insbesondere Spinat), Leber, Früchte und Hefe sind.

Die Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin. Es spielt eine wichtige Rolle im Organismus, insbeson-dere bei graviden Frauen, weil der Vorgang der Rückenmarkentwicklung des Embryos im frühen Stadium der Schwangerschaft nur bei Vorhandensein von Folsäure fehlerlos verläuft.