Sokszor olvashattunk már, hogy a túlsúly gondokat okoz a termékenységben, hátráltatja a családalapítást. Az azonban kevésbé világos, hogyan is teszi ezt. A férfi kevésbé kívánatos? Vagy ennél azért komolyabb, mélyebb okai vannak a zsírfelhalmozás és a termékenységi mutatók romlása összefügg. 

A férfi elhízás, mint jelenség 

Régen tartotta magát az a mondás, hogy a férfinak elég, ha egy fokkal szebb az ördögnél. Ma már a férfiak és a nők sem hisznek ennek a mondásnak, a férfiak is igyekeznek jól kinézni. Azonban nagyon sokan elkényelmesednek, ha ráleltek életük párjára. Sőt, maga az elhízás is egyre nagyobb mértékben van jelen. A WHO adatai alapján 1975 és 2016 között az elhízottak aránya a háromszorosára duzzadt, és ez az adat idehaza sem mutat sokkal jobb képet, hiszen a magyar férfiak mintegy 37% jelentős túlsúllyal küzd. Termékenységi szempontból azonban nem kell jelentősen elhízottnak lenni ahhoz, hogy a lehetőségeink durván beszűküljenek. 

Mi a gond? 

Azon túl, hogy nem esztétikus – hiszen ez ízlés kérdése – a túlzott zsírszövet jelenléte nem is egészséges. Ez a szövettípus szükséges a test normál működéséhez, vagyis van funkciója. Túlzott jelenléte esetén azonban a funkcióját is túlságosan nagy mértékben gyakorolja, ami gondot okoz. 

A zsírszövet egyik feladata az aromatáz enzim előállítása, mely a tesztoszteronból képez ösztradiolt – ez a legfontosabb humán ösztrogén hormon. Ez a folyamat a férfiak szervezetében is fontos, de ha a mértéke megugrik, akkor a tesztoszteron szintje leesik, míg az ösztrogén szintje megnő – ez pedig termékenységi problémákat okoz! 

Fogyni nem elég 

Lefogyni – ez az ellenszere a folyamatnak. Önmagában azonban ez sokszor nem elég, hiszen a túlsúly messze nem azt jelenti, hogy a tápanyagellátottság is optimális vagy túlzott. Sőt, a legtöbb túlsúlyos ember jelentős tápanyaghiányokkal küszködik, és amíg azok jelen vannak, a termékenységi gondok is jó eséllyel jelen lesznek. A fogyáshoz kell a kiegyensúlyozott táplálkozás és természetesen a mozgás. Ezek nélkül nem fog működni a rendszer, de sajnos még ezek sem tűntetik el a tápanyaghiányokat. Az élelmiszerek beltartalmának jelentős csökkenése okán a tápanyagellátottság mára kiegyensúlyozott étkezés mellett is megjelenik. 

Jó megoldást jelent a tápanyagpótlásra egy jó férfivitamin, mely nem csak az egészség megőrzésében és a fogyásban lehet a segítségünkre, de ha jól megválasztjuk a készítményt, akkor a termékenységet is nagyon jól támogatja. Ehhez olyan készítményt válasszunk, mely sok összetevős és a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza. Ez utóbbi azért kiemelten fontos, mert a szerves (-citrát; -glükonát; pl: cink-citrát, réz-glükonát) kötések jelenléte akár 80%-kal jobb hasznosulást eredményezhet, azaz a bevitt tápanyagok valóban be is épülnek a szervezetbe!