Miután a baba megfogant, a kismama öröme egy darabig töretlen. Aztán jön a kötelező kérdés: mikor látszik meg a pocakom? Nem túl nagy? Vagy túl kicsi? Túl fent van? Széles? A kérdések pedig nem hagyják nyugodni a kismamát. 

Mekkora a normál? 

A nagyátlag azt mutatja, hogy hetente durván 1 cm-rel lesz nagyobb a pocak. Ez azonban nincsen kőbe vésve, inkább csak viszonyításképpen szolgál, hiszen a növekedésre számtalan tényező van befolyással. 

Ezek közt az egyik, ami a kismamán múlik, a túlsúly, melyet a terhesség alatt szed magára és amely jelentősen növelheti a terhesség alatti pocakméretet, de sajnos a szülés után sem tűnik el. Ennek elkerülése érdekében sok kismama a terhesvitaminokról is lemond, mert sajnos ezek közt több is hízlal. A tápanyagpótlás azonban szükséges – ezt ma már a WHO is javasolja – így ne mondjunk le róla, inkább válasszunk olyan készítményt, mely a harmadik trimeszterben a B6-vitaminon, a B7-vitaminon (biotin) és a B9-vitaminon (folsav) kívül már nem tartalmaz más B-vitamint. Ezek az anyagok ugyanis növelik az étvágyat, és a harmadik trimeszterre a készítményekből történő pótlásra már nincsen szükség, azaz egy jól, a trimeszterek igényei szerint összeállított vitaminkészítmény már nem tartalmazza őket feleslegesen, hiszen a szervezet már nem minden B-vitamint igényel a terhesség utolsó szakaszában. Persze ne feledkezzünk meg a jó hasznosulásról, vagyis keressük a szerves kötésű anyagokkal dolgozó készítményt! 

Túl kicsi, vagy túl nagy? 

Ahogyan azt említettük, sok oka lehet annak, hogy az átlagtól kissé eltér a pocak mérete. A magasság, a súly, az edzettségi szint mind jelentős befolyással vannak erre a kérdésre, ahogyan az is, hogy hányadik terhességről van szó – hiszen a méh izmai és szalagjai megnyúlnak a terhességek során. 

Orvosi értelemben problémát két jelenség okozhat, az egyik az oligohydramnion állapota, amikor a magzatvíz túl kevés, és emiatt kicsi a pocak. A másik épp az ellenkezője, a polihydramnion, amikor a magzatvíz túl sok, és emiatt nagy a pocak. ezeket az eltéréseket azonban jellemzően már igen korán felfedezik a rendszeres ellenőrzéseken, és segítenek is rajta. 

Lent vagy fent? 

A pocak mérete és alakja találgatások melegágya, ami megmondja, milyen nemű lesz a kicsi! Nos, sajnos ez nem igaz. Ebben az esetben is a döntő tényező az izomzat edzettsége, hiszen a nagyon erős hasizmok tovább tartják felső állásban a pocakot.  

A has leereszkedése a kicsi érkezésének közeledtét jelezheti, ami azonban 37. hét után történik. Ha előtt észleljük, érdemes orvoshoz fordulni, mert a nagyon alacsonyan álló pocak fájdalmat okozhat a kismamának. 

A szélessége is kérdés szokott lenni a hasnak, ami alapvetően attól függ, túlsúlyos volt-e a kismama a terhesség előtt. Ha igen a széles pocakra is sokkal nagyobb az esélye. De a magzat is feküdhet keresztben, ami kicsit sem gond! Születés előtt kell befordulnia, és ha nem teszi, csak akkor érdemes foglalkozni ezzel a kérdéssel, de azt már a szakorvos teszi.