Nem sokan tudják, de a termékenységet mind a nők, mind pedig a férfiak esetében külső tényezők is erősen befolyásolják. Példának okáért nem azonos a spermaszám minden évszakban, vagy éppen azok, akik egészségtelenül étkeznek rosszabb minőségű spermával rendelkezhetnek.

Meleg – hideg – évszakok

Únásig ismételt frázis, hogy nem szabad szűk nadrágot hordani, mert a meleg árt a spermatermelésnek. Az is a könyökünkön jön ki, hogy mozogni kell, és egészségesen étkezni. De azt tudta, hogy az évszakok változása is hatással lehet a termékenységre?

Normál spermatermelés esetében a spermaszám télen, és kora tavasszal magasabb, ahogyan arra egy izraeli kutatás rámutatott néhány éve. Ebben az esetben azonban fontos kitétel, hogy ez csak a normál spermatermeléssel rendelkező férfiakra igaz. A csökkent termeléssel rendelkező férfiak esetében az ősz és a tavasz jelenthet kis segítséget.

Ételek

Bizony, az egyik legfontosabb külső tényező az étkezés. Nem titok, hogy az egészséges étkezés a legtöbb embertől messze áll. Drága, nehezen kivitelezhető, és bár sok termékre rásütik a bio kifejezést, a vegyszerek és a levegőben terjedő anyagok jellemzően ezekben is megtalálhatóak, bár kisebb mértékben. Többek közt ez az oka annak, hogy az élelmiszerek beltartalma jelentősen lecsökkent az utóbbi 50 évben. Egyszerűbben: messze nincs annyi tápanyag egy paradicsomban, vagy éppen egy almában, mint nagyanyáink idejében. Ehhez jön a lényegesen stresszesebb életvitel, az összehasonlíthatatlanul több vegyszer, és máris megkapjuk a választ, vajon miért csökken egyre jobban a spermaszám.

Ennek ugyanis egyik jelentős oka az, hogy nem marad elég tápanyag a termelésre. A spermatogenezis ugyanis idő és energiaigényes folyamat, és ha nincs elegendő tápanyag, akkor mind a spermaszám, mind pedig a minőség sérül. Ez pedig egyet jelent a csökkent termékenységgel, illetve a minőségi romlás miatt a koraszülés, vetélés és genetikai betegségek megnövekedett kockázatával. Sőt, ma már az is tény, hogy jelenleg fifti-fifti alapon “felelősek” a nők és a férfiak a gyermektelenségért, és ez az arány lassan a férfiak felé billen.

Várandósvitamin és a férfiak

Ma már tudjuk, hogy a babára vágyó nők esetében a szakemberek többsége javasolja a várandósvitamin szedését, mert az így bevitt többlet tápanyag hozzájárul ahhoz, hogy a test optimálisan működjön. És ez nincs másképpen a férfiak esetében sem.

Természetesen most nem vártandósvitaminra kell gondolni, hanem kifejezetten az erősebbik nem számára összeállított vitaminkészítményre. Ezek közt is olyat kell keresni, mely komplex, és a benne található anyagok szerves kötéssel vannak jelen (-citrát, -glükonát). Így ugyanis azok biológiailag aktívak, és a felszívódásuk, hasznosulásuk akár 80%-kal is jobb.