Termékenység elősegítése érdekében az ember igen sok dologra hajlandó. De vajon vannak valóban hatékony “házi praktikák” a tarsolyunkban?
A póz
Észak felé fordítva, hátulról, délután, zokniban, stb. Rengeteg érdekes, sokszor morbid tanáccsal találkozhatunk a világhálón. Tény azonban, hogy bár bizonyos szögekben a behatolás mélyebb, sajnos elhanyagolható mértékben segíti elő a megtermékenyítést a póz. Ha a spermiumok minősége és mennyisége rendben van, akkor pedig ez a kérdéskör már nem is kerül elő, vagyis inkább erre kell koncentrálni!
Ételek
A tökmag vagy más magok cink tartalmuk miatt kerülnek elő, az avokádó A-, E-vitamin tartalmának, valamint magas folsavtartalmának köszönhetően tanyázik a termékenységfokozó ételek között. Ezek az anyagok is szükségesek a termékenység fenntartásához, hiszen hozzájárulnak többek közt a spermiumok normál mobilitásának fenntartásához, de önmagukban nem elegendőek.
A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás elengedhetetlenül fontos a megfelelő tápanyagbevitel okán, azonban itt van némi probléma. Jelesül az, hogy dacára helyes táplálkozásnak, a meddő férfiak száma egyre csak nő, amit többek közt az élelmiszerek beltartalmának csökkenése is generál, vagyis sok esetben önmagában az étkezés a megfelelő tápanyagpótláshoz már nem elegendő.
Sport
A sport kifejezetten jót tesz a termékenységnek, mivel fokozza a vérkeringést, ezzel pedig többek közt a méreganyagok eltávolítását is a testből, vagyis a mozgás – ha csak nem élsportról van szó – a legtöbb esetben kifejezetten jót tesz a férfi nemzőképességének. Persze az olyan sportokat érdemes kerülni, ahol a herék sérülésveszélynek vannak kitéve.
Termékenység fokozása
A fentiekből látszik, hogy a termékenység fokozásának kulcsa az egészséges életmód mellett a tápanyagpótlásban rejlik. Jelenleg a világon minden negyedik ember küszködik tápanyaghiányos állapottal, jellemzően a fejlett régiók lakói, mindezt pedig úgy, hogy erről tudomásuk sincsen. A szervezet ugyanis a hiányokat úgy kompenzálja, hogy a létszükségletű folyamatokra koncentrál, míg az olyan funkciókat, mint például a termékenység, hagyja leromlani.
A tápanyagpótlásnak remek eszköze lehet egy jó vitaminkészítmény, mely minden esetben komplex kell, hogy legyen, hiszen az egyes anyagok segítik mások hasznosulását. Emellett kiemelten fontos, hogy a benne szereplő anyagok szerves kötéssel legyenek jelen, hiszen így hasznosulásuk akár 80%-kal is javulhat (ezek praktikusan a -citrát és -glükonát kötési formákat jelentik).
Termékenység és teljesítmény
A tápanyagok megfelelő pótlása a test teljes működésére hatással van. A termékenység hanyatlása így nem csak azt jelenti, hogy a vágyott család nehezebben jön létre, hanem azt is, hogy adott esetben romlik az izomerő, a szexuális teljesítmény, nehezebb az izomépítés, a koncentráció, jobban érinti a szervezetet a stressz, stb. Ennek megfelelően a tápanyagpótlás nem csak azok számára javasolt, akik a termékenységüket szeretnék fokozni, hanem az egészség megőrzésének egyik jó segédlete is lehet.
