Folsavhiány még a babavárás előtt? – Így jelezhet a test, ha hiányt szenved! 

A legtöbben a folsav szót akkor hallják először komolyabban, amikor a babavárás kerül szóba. Az orvos javasolja, a védőnő is megerősíti: „szedje csak a folsavat már a tervezés fázisában is!” De mi is az a folsav, és honnan tudhatod, ha esetleg kevés van belőle a szervezetedben még azelőtt, hogy két csík megjelenne a teszten? 

Mi az a folsav, és miért fontos még a terhesség előtt is? 

A velőcső záródásáért felelős anyag – így ismerik a legtöbben a folsavat, vagy B9 vitamint. Azt azonban sokkal kevesebben tudják, hogy számos funkciójában a testnek komoly szerepet játszik. Természetesen ebből az anyagból is felléphet hiányállapot a testben, ami nem csak a mindennapokat keserítheti meg, hanem a terhesség létrejöttét is megnehezíti, vagy akár el is lehetetleníti! 

A folsavhiány korai tünetei 

Állandó fáradtság és sápadtság: sokaknak az állandó fáradság nem feltétlen jelent tünetet, hiszen a mindennapjaikban már megszokták. A rohanás és a stressz mellett azonban az mindennapos fáradság jelentkezése tápanyaghiányokra utal, folsavhiány is okozhatja 

Feledékenység, koncentrációs nehézségek: szintén igen általános tünet, de a folsavhiány bizony ezt is kiválthatja 

Hangulatingadozások, levertség: mivel a folsav a szerotonin termelésére is hatással van, így hiányában hangulatingadozások is jelentkezhetnek.
 

Emésztési panaszok és fertőzések: a puffadás és a hányinger, valamint a sorozatosan jelentkező fertőzések is utalhatnak ennek az anyagnak a hiányára. 

Mi a teendő: 

A folsavhiányt kiküszöbölni nem olyan könnyű, de megfelelő vitaminkészítménnyel sokat tehetünk ellene. Ugyanakkor számolni kell azzal, hogy az emberek fele, vagyis a népesség 50%-a MTHFR génmutációval él. Ennek következtében képtelenek hasznosítani a szintetikus folsavat, azaz a vitaminkészítményekben lévő anyagot 

Szerencsére a tudomány fejlődése lehetővé tette a negyedik generációs, úgynevezett Quatrefolic folsav megalkotását. Számos jó tulajdonsága mellett talán a legfontosabb, hogy ezt az anyagot MTHFR génmutáció mellett is képes hasznosítani a szervezet, vagyis a folsavpótlás nagyon jól megoldható vele – ez igaz a babavárás előtti időszakra és a terhességre is. Ennek megfelelően keressünk olyan készítményt, melyben Quaterfolic formában van jelen a folsav, emellett a lehető legtöbb anyagot szerves formában tartalmazza, illetve természetesen megfelelően tagolt, így a felkészülési időszak és az első trimeszter egységében is képes a lehető legjobban támogatni a szervezetet.