A férfiak termékenysége egyre gyakoribb téma, mivel egyre többször szembesülünk azzal a ténnyel, hogy a meddő pároknál a férfi oldalán keresendő a gond. Ezzel együtt pedig egyre erősebben jelennek meg elgondolások – sokszor tévhitek – azzal kapcsolatban, hogy mik és milyen hatást is gyakorolnak a férfiak termékenységére.
Teflon és más anyagok
Bár sokszor kerül elő, a tétel hamis: sem a teflon, sem más, a mindennapi használatra tervezett anyag nem gyakorol számottevő hatást a termékenységre. A serpenyők tehát maradhatnak a szekrényben, ahogyan a falat sem kell újrafesteni.
Tesztoszteron és Viagra a terméketlenség ellen
Érdemes tisztázni: az erekció és a termékenység nem ugyanaz. Tökéletes erekcióval is lehet valaki meddő, a Viagra pedig az erekcióra van hatással, nem pedig a spermiumtermelésre.
A tesztoszteron szedése logikusabb ötlet, hiszen ez androgén, vagyis férfi nemi hormon, nyilván hatással van a seprmiumtermelésre is. Ez igaz is, csakhogy a kívülről bevitt tesztoszteron hatása éppen, hogy romboló. A következtében csökken, vagy akár le is áll a test saját tesztoszteron termelése, ezzel pedig a spermiumtermelés is.
Termékenység fokozása ételekkel
Lehet ételekkel fokozni a termékenységet a férfiak esetében? Lehet! Bár itt nem az ételeken van a hangsúly, sokkal inkább a bevitt tápanyagokon. Az olyan anyagok, mint a magnézium, a cink, a réz, a vas vagy sok egyéb mellett az antioxidánsok mind hozzájárulnak a megfelelő spermiumképzéshez. Sajnos ma a világon minden negyedik ember tápanyaghiánnyal küzd, ami bizony a termékenységi mutatókban is erősen megmutatkozik.
A kiegyensúlyozott étkezés sokszor sajnos már nem elég. Vitaminkészítménnyel lehet pótolni a hiányt, amivel remek eredményeket is el lehet érni, de ehhez kell, hogy a készítmény komplex legyen, és szerves kötésben tartalmazza az anyagokat. Mindkettő a felszívódás/hasznosulás miatt fontos. Előbbi esetében az egyes anyagok segítik mások beépülését (cink-réz, D-vitamin-kalcium, C-vitamin-vas, stb). A kötési formák esetében a szerves kötésekkel a hasznosulás akár 80%-kal is javul (ez jellemzően -citrát és glükonát kötési formákat jelent)!
A bicikli tabu
Nem, nem az, és ezt nem győzzük hangsúlyozni. A régi biciklinyergeknek még talán lehetett hatása a koronaékszerekre, de a modern nyergeknek – pláne a férfi nyergeknek már semmilyen negatív hatása nincsen sem a herékre, sem a hímvesszőre, sem semelyik járulékos elemre. A biciklizés ellenben mozgás, mely kifejezetten hasznos a spermiumtermelés szempontjából!
Több szex – jobb spermium?
Van egy jó hírünk: ez a tétel igaz! A spermiumok képzése a szervezetben ciklikus, vagyis nem állandó! A spermatogenezis egy 74 napos folyamat, mely állandóan újraindul. Azonban a spermiumok az “állástól” veszítenek fittségükből, és valószínűbb lesz az örökítőanyagban jelentkező hiba is. A rendszeres “ürítés” nyomán az állomány frissül, vagyis egészségesebb spermiumokkal “dolgozhatunk”.
A terméketlenség a nők “baja”
Nem igaz, sőt! Ma, a meddő pároknál az esetek több, mint a felében a férfi oldalán jelentkezik a meddőségi probléma. Szerencsére azonban az erősebbik nem gondja rendszerint átmeneti, és viszonylag gyorsan orvosolható életmódváltással, tápanyagpótlással és rendszeres mozgással.
