Mivel a férfiakat érintő termékenységi gondok egyre gyakrabban és sajnos egyre erőteljesebben vannak jelen a mindennapokban, az olyan kérdéseket is érdemes elővenni, amikről már mindenki halott, de kevésbé gondoljuk, hogy komoly gondot okozhatnak. Ezek közt a legismertebb a meleg, pontosabban a herék és a meleg kapcsolata. Valahogy azonban mégsem tulajdonítunk ennek akkora jelentőséget, hiszen nincs látványos romlás, nem érzékeljük a külső jegyek alapján, hogy baj van. 

A meleg 

Nagyon sokszor hallhattunk, hogy a meleg nem jó a heréknek. Nos, ez nem városi legenda, a herék éppen ezért vannak a testünkön kívül, működésük ugyanis 34-35°C körül zajlik ideálisan. A hőszabályozásban a herezacskó izmai is részt vesznek, túlzott meleg esetén ellazulva eltávolítják a heréket a test közeléből, hidegben azonban közelebb húzzák azokat a testhez. 

Ennek oka pedig az, hogy ha a herék túlságosan meleg környezetben vannak, akkor romlik a spermiumtermelés. Maga a spermatogenezis ugyanis egy erősen hőérzékeny folyamat, ami ráadásul napjainkban a férfiak esetében egyébként sem áll valami biztos lábakon. Tudjuk, hogy a spermiumtermelés alapkövetelménye a megfelelő tápanyagellátottság, ma már a férfiak többsége szed is férfivitamint. Ráadásul arra is kiemelt figyelmet fordítanak, hogy a vitaminkészítmény szerves kötésben (-citárt; -glükonát) tartalmazza a lehető legtöbb anyagot, valamint megfelelően komplex legyen! Ez azonban a meleg okozta gondokat csak kompenzálni képes, megszűntetni sajnos nem. 

Miért gond a meleg? 

A meleg hatására a spermatogenezis lelassul, vagy leáll, hiszen a DNS szintézisébe s a sejtosztódásba is beleszólnak. A meleg ezen felül rombolja a spermiumok mozgékonyságát, illetve oxidatív stressznek teszi ki azokat. A minőségi romláson átesett spermiumok még képesek a megtermékenyítésre, de sajnos így jelentősen megnő a vetélés, a koraszülés és a genetikai gondok kialakulásának esélye. Ráadásul a túl magas hőmérséklet a tesztoszteron termelésre is rossz hatással van, ami hosszabb távon sok funkciót képes eltolni, tönkre tenni. 

Alapvető gondok 

Ahogyan a meleg hatása a herékre nem városi legenda, úgy azok a dolgok sem, amik ezt a bizonyos nem ideális környezetet kialakítják. A szoros alsó és szoros nadrág kérdése alapvető jelentőségű, hiszen így a herezacskó nem képes eltávolítani a heréket a testtől.  

Ugyancsak gond az ülésfűtés, a zsebben hordott mobil és az ölben tartott laptop is. De maga az ülőmunka sem jó, hiszen beszorítja a heréket a combok közé, így az ideális hőmérsékleti tartományból is könnyen kikerülhetnek. A szauna és a forró kádfürdő fantasztikus dolgok, így lemondani nem kell rólunk, de bizony ezek sem tesznek jót a herék spermiumtermelésének, így lehetőleg ne élvezzük őket túl sűrűn!