Büdös, tüdőrákot okoz, sőt, az erekre gyakorolt hatása révén még a merevedési zavarok megjelenését is elősegíti. Kevesebben tudják, hogy a spermatogenezis folyamatába is beleszól, csökkentve a spermiumok mennyiségét és rontva azok minőségét – ez utóbbi révén pedig sajnos elősegíti a vetélés a koraszülés és a genetikai gondok megjelenését is. Kényes kérdés, mert bár a hazai lakosság jelentős része gondolja, alkalmai alkoholfogyasztó, a statisztika szerint a rendszeres ivók száma döbbenetesen magas. Az alkohol pedig szintén jelentősen képes csökkenteni a spermiumok számát, többek közt hormonális hatásai révén. Nincs jó drog, vagy olyan, ami még elfér. Lehetnek előnyös hatásai is például a marihuánának, de a könnyű drogok is mind hatással vannak a termékenységre és a libidóra is, roncsolva mindkettőt! A gyorsételek, az előre elkészített, fagyasztott ételek és egy sor más “élelem” okoz gondot napjainkban, hogy az élelmiszerek beltartalmi csökkenését ne is említsük (ezt már a Gödöllői Agrártudományi Egyetem is igazolta). Kizárólag étkezéssel fedezni a megnövekedett tápanyagszükségletet úgy, hogy a beltartalom (ásványi anyag, nyomelem és vitamin) akár 50-80%-kal is csökkent, nem egyszerű feladat. A tápanyaghiányok pedig gyorsan megmutatkoznak a termékenységi gondok jelentkezésében! Erre megoldás lehet egy jól megválasztott férfivitamin az egészséges táplálkozás mellett. Ebben az esetben azonban figyeljünk, hogy mindenképpen komplex készítményt válasszunk, amiben szerves kötésben van jelen a lehető legtöbb anyag – a hasznosulásuk így sokkal magasabb! Nem ülésre van kitalálva az ember nem is egész napos fekvésre. A mozgás révén élénkül a vérkeringés, a méreganyagok kiválasztása gyorsabb, emeli az általános vitalitást – ez pedig a termékenységre is igen jó hatással van. Az egész életünket átszövi a stressz – és ez ellen nem is sokat tehetünk. Szerencsére a szervezet képes kompenzálni az oxidatív stressz hatásait, legalábbis egy bizonyos pontig, de ehhez megfelelő tápanyagellátottság kell, hiszen energiaigényes folyamat! A tápanyagokkal kapcsolatos kérdéseket pedig fentebb már elemeztük. Sajnos a meddőség egyre és egyre több férfit érint világszerte – bár igyekszünk erről nem tudomást venni. Azon túl, hogy az olyan betegségek, mint a cukorbetegség vagy a pajzsmirigy gondok előidézhetik a meddőséget, sok olyan rizikófaktor is van, melyek a mindennapjaink részét képezik, de kiiktatásuk, kompenzálásuk csak rajtunk múlik. És bár elsőre ez nagyon könnyűnek tűnhet, nem az, viszonyt cserébe tényleg jelentős eredményeket érhetünk el a termékenység helyreállítása terén.
Dohányzás
Alkohol
Drog
Táplálkozás
Mozgás
Stressz
