Benne vagyunk egy hosszabb időszakban, amikor az emberek kénytelenek nagyon odafigyelni magukra. Ha nem szeretnének bajba kerülni a koronavírus miatt, a legtöbb, amit tehetnek, hogy igyekeznek a lehető legjobb formában tartani az immunrendszerüket. Ezt tápanyagpótlással teszik, ami elvileg javítana a férfiak igencsak rossz spermiumtermelési mutatóin, mégsem olvashatunk a jelentős javulás bekövetkezéséről. Vajon miért?

D és C-vitamin dömping

Az immunrendszerünk támogatására többnyire két anyaghoz szoktunk nyúlni. Ez a D-vitamin és a C-vitamin, melyeknek szedését most szinte minden orvos javasolja. De akkor mi az oka annak, hogy nem harsognak a lapok a hírről, hogy mennyivel javult a férfiak meddőségi mutatója?

Összetett probléma

Sajnos az ok nagyon egyszerű: a tápanyaghiányos állapot nem csak két anyag hiányállapotát jelenti, vagyis önmagában pusztán két vitamin rendszeres pótlása a gondot nem oldja meg!

A D-vitamin esetében – de a földön minden egyéb ásványi anyag, nyomelem és vitamin esetében is – a szervezetben való felszívódását több más anyag segíti elő. A hasznosulását nagyon nagyban befolyásolja, hogy a szervezetnek milyen a kalcium, vagy éppen a magnézium ellátottsága. De említhetnénk a B-vitaminok családját is és számos más tényezőt, mely hatással van a D-vitamin hasznosulására. Itt azonban nem állhatunk meg. Ha szeretnénk, hogy a D-vitamin megfelelően beépüljön a szervezetbe, ahhoz kalcium, magnézium, B-vitaminok,… – kell. Ha azt szeretnénk, hogy ezek is megfelelően épüljenek be, akkor a magnézium esetében E-vitamin, is kell, amihez A- éc C-vitamin, és így tovább. Bonyolult rendszer, melyet akkor tudunk a legjobban kielégíteni, ha komplexen pótoljuk az anyagokat.

Hasznosulás

A hasznosulás egy bonyolult folyamat a szervezetben. A bevitt anyagot első körben biológiailag aktív formára kell alakítania a testnek, onnan pedig létrehozni belőle azokat a komponenseket, amiket már be is tud építeni a szervezetbe. Ahhoz, hogy a hasznosulás valóban jó legyen, arra kell törekedni, hogy a lehető legtöbb anyagot szerves kötési formában vigyük be. Ez a legtöbb esetben -citrát és -glükonát formákat jelent (pl.: magnézium-citrát, vas-glükonát). Ezekkel a hasznosulás akár 80%-kal is jobb lehet!

Az időtényezőt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hiszen a spermiumképzés, vagyis a spermatogenezis egy 74 napos ciklus, mely időre minimum szükség van ahhoz, hogy a változást érzékelhessük.